Miljonid inimesed alustavad oma hommikut tassi kohviga, pidades seda ainsaks võimaluseks ärgata ja tuju tõsta.
Kardioloogid ja neuroloogid pööravad aga üha enam tähelepanu kakaole – joogile, mis mitte ainult ei kosuta nii hästi kui kohv, vaid toob kasu ka südame-veresoonkonnale, mida kohvisõbrad isegi ei kahtlusta, teatab HERE UUDISTE korrespondent.
Uuringud näitavad, et kakao sisaldab teobromiini ja väikeses koguses kofeiini, mis on õrnemad ja püsivad kauem, ilma äkiliste energiatõusude ja hilisemate langusteta.
SIIN UUDISED
Lisaks on kakaos rikkalikult flavonoide – võimsaid antioksüdante, mis kaitsevad veresooni, alandavad vererõhku ja parandavad verevoolu, samas kui kohv sellise toimega kiidelda ei saa.
Kardioloogid rõhutavad, et kakao flavonoidid parandavad endoteeli funktsiooni – veresoonte laienemis- ja kokkutõmbumisvõimet, mis on ülioluline hüpertensiooni ja ateroskleroosi ennetamisel.
Kõrge vererõhuga inimestega läbi viidud uuring näitas, et kaks tassi kakaod päevas alandasid vererõhku ja ka mõned ravimid, eriti kui seda kombineerida tervisliku toitumisega.
Neuroloogid lisavad, et teobromiin parandab ajuvereringet ja võib kaitsta dementsuse eest mitte halvemini kui kofeiin.
Samas ei tekita kakao sõltuvust ja võõrutusnähte nagu kohv ning seda võib juua ka õhtul ilma unetuse riskita, sest teobromiin toimib leebemalt ega stimuleeri närvisüsteemi üle.
Oluline on mõista erinevust tervisliku kakao ja magusate lahustuvate jookide vahel. Me räägime naturaalsest kakaopulbrist ilma suhkru ja piimata suurtes kogustes, mitte Nesquikist ja sarnastest toodetest, kus suhkrut on rohkem kui kakaod ise ja nendest saadav kasu on null ja kahju on ilmne.
Nii et järgmine kord, kui sirutate käe teise tassi kohvi järele, proovige see asendada kakaoga.
Võib-olla saab sellest alguse uus, tervem ja jõuline suhe, ilma ärevuse, südamepekslemise ja õhtuse väsimuseta ning veresooned tänavad teid flavonoidide eest, mis pikendavad eluiga mitte halvemini kui sport ja dieedid.
Telli: 
Loe ka
- Miks on plastmahutitest toit ohtlikum kui kiirtoit: toksikoloogi hoiatus
- Kui D-vitamiinist saab mürk: vaikne üledoos
