Foto: avatud allikatest
Neid maiustusi võib süüa dieediga
Tervislikud maiustused võivad olla lihtsad, maitsvad ja taskukohased. Sellest õuntest ja želatiinist valmistatud kergest magustoidust on saanud tõeline trend tervisliku toitumise pooldajate seas. See ei sisalda lisatud suhkrut ja valmistatakse vaid mõne sammuga. RBC-Ukraine jagab retsepti figuuritervisliku magustoidu valmistamiseks.
Retsept
Koostisained
- õunad – 600 g (kooritud);
- želatiin – 50 g;
- vesi – 250-300 ml;
- vanilliin – valikuline.
Ettevalmistus
- Valmista õunad. Koorige need ja lõigake väikesteks tükkideks.
- Aseta õunad kastrulisse, lisa veidi vett ja hauta pehmeks (10-15 minutit).
- Valmis õunad keera blenderi abil ühtlaseks püreeks.
- Valmistage želatiin. Leota seda vees ja lase vastavalt juhistele paisuda.
- Lisage želatiin soojale õunakastmele ja segage hoolikalt. Soovi korral lisa vanilje.
- Vala segu vormi või serveerimisnõusse.
- Aseta magustoit 2-3 tunniks külmkappi, kuni see täielikult külmub.
Saate õrna, kerge magustoidu, mis meenutab puuviljaželee või vahukommi. See on suurepärane neile, kes jälgivad oma kehakaalu või soovivad vähendada suhkru tarbimist.
Näpunäiteid magustoiduks
- kasutage magusaid õunu, et mitte lisada magusaineid;
- maitse saamiseks võite lisada kaneeli või sidrunimahla;
- tihedama tekstuuri saamiseks vähenda vee kogust.
