Foto: avatud allikatest Sellised inimesed teevad otsuseid sageli mitte hetkesoovidest lähtuvalt, vaid vastavalt eelnevalt paika pandud süsteemile
Paljud inimesed valivad igaks hommikuks sama hommikusöögi – näiteks kaerahelbed, omlett või juustukoogid. Ja psühholoogid ütlevad, et see ei pruugi olla märk kujutlusvõime puudumisest, vaid pigem tahtlikust ülelihtsustamisest, et vältida päeva alguses tarbetute otsuste tegemist.
Portaali nlc.hu andmetel võib see harjumus olla seotud mitme psühholoogilise kasuga, mis muudavad päeva alustamise lihtsamaks.
1. Taastab hästi vaimset energiat
Ekspertide sõnul võivad isegi paljud väikesed valikud aju väsitada ja seejärel langetada tehtud otsuste kvaliteeti. Seetõttu kärbivad paljud inimesed teadlikult väikeste igapäevaste otsuste tegemisel, näiteks söövad sama hommikusööki või kannavad sarnaseid riideid.
Igaüks, kes valib igal hommikul sama tõestatud toidu, võtab endalt sisuliselt väikese koormuse. Ta ei pea mõtlema, mida valmistada, kas selle jaoks on koostisosi või kui kaua valmistamine aega võtab. See võib tunduda väike asi, kuid kiirel tööpäeva hommikul võib see palju muuta.
2. Töörutiin muudab hommikud vähem kaootiliseks.
Korduvad toimingud muutuvad aja jooksul automaatsemaks ja nõuavad vähem teadlikku pingutust. See automatiseerimine võib aidata muuta hommikud vähem kaootiliseks. Tegelikult ei pea te igal hommikul oma päeva uuesti planeerima hakkama. Neile, kes söövad iga päev sama hommikusööki, on rutiin sageli pigem toeks kui piiranguks. Teate täpselt, mida oodata, ja see võib juba iseenesest anda teile meelerahu.
3. Nad kogevad harvemini hommikust otsustusvõimetust.
Mõnikord võtame hoogu maha just seetõttu, et meil on liiga palju valikuvõimalusi. Psühholoogia kirjeldab seda nähtust ka kui otsuste ülekoormust või valiku halvatust. Fikseeritud hommikusöök lihtsalt välistab selle.
Kui sa ei ava peas kümmet varianti, vaid valmistad automaatselt tavalist putru, mune või võileiba, liigud kiiremini päeva järgmisse etappi. See ei ole tähelepanuväärne jõud, kuid see on väga kasulik.
4. Nad mõtlevad pikas perspektiivis.
Korduv hommikusöök on sageli seotud sellega, et inimesed teevad otsuseid mitte vahetute soovide põhjal, vaid vastavalt eelnevalt paika pandud süsteemile. Kui inimene sööb sama asja, sest ta teab, et see täidab teda kuni lõunani ja see on lihtne hommikusöök, mis sobib tema päevakavasse, siis see tegelikult toimib pikas perspektiivis.
Muidugi on siin oluline piir: toitumisspetsialistide sõnul pole liigne monotoonsus ideaalne, kuna mitmekesisus on vajalik kogu dieedis. Kui sööte sama tüüpi hommikusööki, peaksite kogu ülejäänud päeva jooksul tähelepanu pöörama toitainete mitmekesisusele.
5. Nad ammutavad jõudu pigem struktuurist kui spontaansusest.
Teadlaste sõnul ei ole hommikusöök see kellaaeg, mil paljud inimesed tahavad teha põnevaid otsuseid. Rutiin töötab sageli hommikul ja uudsus tuleb hiljem. Teisisõnu, iga päev sama hommikusöögi söömine ei pruugi olla märk jäikusest, vaid pigem märk sellest, et inimene teab, kus ta soovib oma elu lihtsustada.
See kehtib eriti inimeste kohta, kes teevad päeva jooksul palju otsuseid või kellel on niigi tihe graafik. Nende jaoks pole hommikurutiin laiskus, vaid energia jagamise strateegia.
Kommentaarid:
