Miljonid inimesed pesevad hambaid kohe pärast hommikusööki, lõunasööki ja eriti pärast happelisi jooke, uskudes, et nii hoolitsevad nad paremini oma hügieeni eest ja kaitsevad emaili.
Hambaarstid üle maailma hoiatavad: see harjumus on üks peamisi emaili erosiooni, suurenenud hammaste tundlikkuse ja isegi kaariese põhjuseid, sest pärast söömist muutub email haavatavaks ning mehaaniline puhastus põhjustab sellele korvamatut kahju, edastab HERE UUDISED korrespondent.
Uuringud näitavad, et pärast happeliste toitude või jookide – kohv, tsitrusviljad, sooda, puuviljad – tarbimist langeb suus pH ja emaili ajutiselt pehmeneb, kaotades mineraalaineid.
SIIN UUDISED
Kui hakkate sel hetkel hambaid pesema, eemaldavad pasta abrasiivsed osakesed ja mehaaniline hõõrdumine emaili pehmenenud pealmise kihi, mis seejärel ei taastu ning aja jooksul muutuvad hambad dentiini kokkupuutel tundlikuks ja muutuvad kollaseks.
Hambaarstid selgitavad mehhanismi: sülg neutraliseerib happe ja taastab pH suus umbes 20-30 minutiga, mille jooksul email remineraliseerub ja muutub puhastuskindlaks.
Kohe hambaid pestes puhastad ära selle, mis pole veel taastatud ning kaitsekiht muutub iga harjaga õhemaks, tuues erosiooni ja kaariese lähemale.
Uuringud kinnitavad, et inimestel, kes pesevad hambaid vahetult pärast söömist, on emaili tundlikkus 3–4 korda sagedamini kui neil, kes ootavad 30–60 minutit.
Eriti ohtlik on harjamine pärast happelisi jooke: klaas apelsinimahla, millele järgneb hari, on kiire hambakaariese retsept, mille eest hambapastade ja elektriharjade tootjad ei hoiata.
Hambaarstid soovitavad lihtsat algoritmi: pärast söömist loputage suud veega või sööge juustutükk, mis neutraliseerib hapet, ja oodake enne harjamist 30 minutit.
Kui jõite midagi haput, on parem hammaste pesemine tund aega edasi lükata ja hommikul võite hambaid pesta enne hommikusööki, mitte pärast seda, et mitte vigastada hommikukohvi või mahla poolt pehmendatud emaili.
Nii et järgmine kord, kui sirutate käe harja järele kohe pärast sööki, pidage meeles: näiline mure hügieeni pärast võib muutuda aastatepikkuseks ravimiseks ja tundlikeks hammasteks, mis teevad valu iga külma vee lonksuga.
Oodake pool tundi ja teie email tänab teid ja hambaarst tuletab teile seda harvemini meelde.
Telli: 
Loe ka
- Mis juhtub, kui lõpetate söömise pärast kuut: tõde öise ainevahetuse kohta
- Kui sageli peaksite patja vahetama, et vältida vananemisest ärkamist?
