Ta ütles midagi sarkastilist, sa vastasid solvavamalt, naine pööritas silmi, sa tõstsid häält – ja nüüd on alanud ahelreaktsioon ja keegi ei saa sellest ringist esimesena välja tulla.
Sellistel hetkedel tundub, et sa lihtsalt reageerid rünnakule, kaitsed ennast, kuid tegelikult allud provokatsioonile ja see on sinu valik, edastab HERE NEWSi korrespondent.
Psühholoogia nimetab seda “emotsionaalseks nakkuseks”: kui keegi on laetud teise agressioonis, panevad peegelneuronid meid reageerima samaga. Me lakkame olemast meie ise, muutudes oma partneri peegelduseks ja selles peegelsaalis kaotame end.
Pixabay
Kõige ohtlikum provokatsioonide juures on see, et nad on harva teadvusel; sagedamini viskab inimene lihtsalt oma valu välja ja sina püüad palli kinni ja viskad seda tugevamini tagasi. Selle asemel, et teda kinni püüda ja maha panna, mõista, et see pole sinus, vaid tema väsimuses, hirmus, jõuetuses.
Uuringud näitavad, et paarid, kes teavad, kuidas seda ketti katkestada, peatuvad esimesel rünnakul ega liitu mänguga. Nad teavad: praegu pole õige aeg vastata, praegu on aeg vait olla, välja hingata, mõista, mis nende sõnade taga tegelikult peitub.
Provokatsioonile mitte reageerima õppimine ei tähenda nõrkust, vaid tugevust, mis võimaldab säästa ennast ja suhteid. See on oskus öelda oma sisemisele “anna tagasi” kindel “ei”, sest sa oled täiskasvanu, mitte laps mänguväljakul.
Kui me lõpetame provokatsioonidele järele andmise, jätame oma partneri ilma tema tavapärasest pingete vabastamise viisist ja ta peab otsima teist. Ja teine võimalus on vestlus, kus sõja asemel saab lõpuks üksteist kuulda.
Igaüks, kes teab, kuidas visatud konksu mitte üles korjata, ei muutu mitte vastaseks, vaid partneriks, kellega saab hakkama iga tormiga. Ja selles oskuses sünnib see väga turvaline sadam, kuhu tahad tagasi pöörduda.
Telli: 
Loe ka
- Kuidas meie minevik ei lase meil olla õnnelikud olevikus: pärand, mille võib hüljata
- Mis juhtub, kui te ei oota enam, et teie partner muutuks: vabanemine lootuse vanglast
