Esmasündinu tüdrukud küpsevad kiiremini ema stressi tõttu raseduse ajal, mis muudab nad “varuvanemateks” isegi lapsepõlves
Allikas:
Kas olete liiga vastutav enda heaolu eest? Kas olete tehtud vigade suhtes äärmiselt kriitiline? Kas sa oled perfektsionist? Sa oled vist vanim tütar. Kuigi need omadused võivad ilmneda ka kõige noorematel, keskmistel ja ainult lastel, on need tunnused kõige tihedamalt seotud vanemate tütardega – seda mõistet nimetatakse “vanima tütre sündroomiks”.
Värskest selleteemalisest uuringust selgus, et esmasündinu tüdrukud küpsevad tegelikult kiiremini kui teised lapsed tänu stressile, mida nende emad raseduse ajal kogesid, kirjutab Huffpost.
See tähendab, et populaarsetes videotes ja meemides, mis käsitlevad vanima tütre võitlust, on tõtt. Nende hulka kuulub lapsepõlves täiskasvanute ülesannete võtmine, perekohtumiste korraldamine ja see, et ei saa kelleltki abi küsida.
Nähtamatu vaimne koormus
Ühelegi vanemale tütrele ei tule üllatusena, et see pole lihtne, ja on tõenäoline, et tunnete end ülekoormatud kõigist asjadest, mida peate tegema. [Небольшое примечание: не нужно].
Kui soovite tunda end õnnelikumana ja rahulolevamana, on terapeudid juhtinud tähelepanu ühele asjale, mis teie õnne takistab: ülemäärase vastutustunde. Californias tegutseva litsentseeritud abielu- ja pereterapeudi Natalie Moore’i sõnul on tavaline, et vanemad tütred “tunnevad oma päritoluperekonna eest liigset vastutust”.
Nad võivad tunda vastutust nooremate õdede-vendade ja isegi oma vanemate eest, lisas ta. Samuti võivad nad tunda vajadust kanda “vaimset koormust” või täita seninägematuid ülesandeid, mis on vajalikud pere üleval hoidmiseks – näiteks osta õepojale sünnipäevakingitusi või veenduda, et õed-vennad sooviksid oma vanematele head aastapäeva.
“Ja siis võib see levida ka muudesse suhetesse: vastutustunne oma peres, kodus ja isegi ülitundlikkus tööl,” ütles Moore. “Nemad peaksid alati olema need, kes hoolitsevad selle eest, et kõik saaks tehtud ja kõik saaksid oma töö õigeaegselt tehtud.”
Kui olete mures kõigi asjade pärast, mille eest tuleb hoolitseda, võib olla raske lõõgastuda ja lõbutseda.
“Asendusvanema” roll
Paljude vanemate tütarde jaoks on vastutus nii suur, et nad asendavad oma vanemaid. “Ma arvan, et üks vanemate tütarde puhul on see, et nad kannavad sageli osa lapsevanemaks saamise koormast,” ütles Texase füsioterapeut ja treener Danica Harris. See näitab veel kord kõrgendatud kohusetunnet, mida paljud tunnevad.
“Mõnikord öeldakse neile otsesõnu, et nad vastutavad. Kuid sageli on see kaudne asi, mis juhtub peresüsteemis, kus nad võtavad osa pere asjadest enda kanda,” selgitas Harris.
Seda eriti siis, kui peres on rohkem kui kaks last – vanimast tütrest saab peaaegu surrogaateem, rõhutas ta. “Kui me räägime heteroseksuaalsest dünaamikast, kus isad pole ajalooliselt võib-olla kulutanud nii palju aega lastehoiule või majapidamistöödele, on vanim tütar sellesse rolli pandud,” ütles Harris. “Tulemuseks on koalitsioon ema ja vanima tütre vahel ning selgub, et nemad juhivad maja kahekesi, pere kaks.”
Ja see vastutuse surve tekitab neis tunde, et nad ei saa oma vanemaid muretsema panna.
“Vanem tüdruk kuuleb peaaegu alati: “Sina oled see, kelle pärast ma ei pea kunagi muretsema” ja talle tundub, nagu oleks ta saanud rolli, kus “mul ei ole lubatud oma vanemaid muretsema panna”,” ütles Harris.
See loob tohutu perfektsionismi tunde. “Selle tulemuseks on see, et vanem tütar lukustatakse ühte väga jäiga rolli: ma pean olema täiuslik. Kui nad midagi valesti teevad, tekib enesekriitika laviin,” selgitas Harris. “Ja kuna nad olid vanemlikud ja sunnitud liiga vara suureks kasvama, on neil enda suhtes väga kõrged ootused.”
Sotsiaalsed ootused ja läbipõlemine
Ka sotsiaalne surve ei aita. Tõenäoliselt olete teadlik, et ühiskonna ootused tüdrukutele ja naistele erinevad poiste ja meeste omast, mis ainult suurendab ülitundlikkust, ütles Moore.
“Me eeldame, et tüdrukud ja naised on emotsionaalselt reageerivamad ja võtavad endale hooldaja rolli,” ütles ta. “Seega saavad vanemad tütred topeltannuse. Nad pole mitte ainult kõige vanemad ja seega ka kõige küpsemad, vaid neile on pandud ka need soopõhised ootused.”
Kõik see paneb vanematele tütardele ebaõiglase koorma, mis võib neilt õnne röövida. Harrise sõnul juhtub see seetõttu, et tüdruk tunneb end vastutustundlikuma ja küpsemana, kui ta lapsena oleks pidanud olema.
“Kui me määrame lastele täiskasvanute kohustusi, tunnevad nad, et nad ebaõnnestuvad, sest neil pole sõna otseses mõttes nende ülesannete täitmiseks vajalikku ettevalmistust,” ütles Harris. “Ja kui tunneme end lapsepõlves läbikukkumisena, proovime üha rohkem ja rohkem.”
Ja need rasked tunded ei lõpe, kui vanim tütar saab täisealiseks.
“Peame meeles pidama, et kuna need pererollid ja ootused kujunesid välja nii noores eas, ei ole me sageli neist teadlikud,” selgitas Moore. “See on midagi, mida vanemad tütred lihtsalt mõtlemata teevad.”
Paljudel vanematel tütardel on loomulik impulss kontrollida, kuidas nende ümber läheb, ja veenduda, et kõik teevad seda, mida nad peaksid tegema, lisas Moore. Veelgi enam, vanematest tütardest saavad sageli oma sõpruskonna juhid või need, kellele kõik saavad toetuda – „aga hädaolukorras pole sinu jaoks kedagi,” märkis Harris. Ja kuidas see kõik ei mõjuta õnne?
“Kui keegi võtab endale rohkem vastutust, kui on kohane või hakkama saab, tunneb ta end rohkem ülekoormatuna,” ütles Moore. “Nad võivad läbi põleda. Neil võivad tekkida ärevuse või depressiooni sümptomid.”
Moore’i sõnul võivad nad tunda ka ebaõnnestumisi või süütunnet, kui nad ei saa kõigega hakkama, mis õõnestab rõõmu veelgi.
Kuidas sellest tsüklist välja tulla
Teadlikkus on esimene samm nendest probleemidest ülesaamiseks.
“Esimene samm iga käitumise muutuse juures on teadlikkus: oma rolli mõistmine, mõtlemine, kust see tuleb… jälgimine, mis rolli juures meeldib ja mis ei meeldi,” selgitas Moore.
Rolli teatud osad võivad teie õnne kahjustada, näiteks liigne vastutustunne ja läbipõlemine. Kuid võib olla osi, mis teile meeldivad, ja see on okei. See võib tähendada, et olete valmis oma õdedele-vendadele nõu andma, kuid nad peavad enne tagasiside saamiseks helistama. Või kui teile meeldib korraldada ema sünnipäevaõhtusööke, võite seda jätkata, kuid nõuda, et vend jagaks arve teiega.
“Selle protsessi oluliseks osaks on piiride seadmine ja oma rolli tegelik ümberdefineerimine millegi kasuks, mis on rohkem kooskõlas teie praeguste väärtustega ja sellega, mida te endale praegu soovite,” ütles Moore.
Samuti on oluline sisemise lapsega töötamine ja enesekaastunde harjutamine.
“Tihti ma palun klientidel olla uudishimulik millegi nende lapsepõlvest, millest nad puudust tundsid, kuna nad olid hõivatud “hüperfunktsioneerimisega”,” ütles Harris.
Näiteks kui olete unistanud sõpradega basseinis käimisest, kuid peate alati koju tormama, et väikseid hoida, lubage end kohe basseinireisiga.
“Mida “väike sina” teha tahtis, aga ei saanud?” küsis Harris. Kui olete otsustanud, tehke seda. “Sa pidid väikese tüdrukuna olema tugevam, kui sa kunagi oleks pidanud olema. Seega tahame seda väikest tüdrukut nüüd lohutada, et saaksite tunda, et saate olevikus pehmem olla,” lisas ta.
Tee enesehoolduseni
Samuti on oluline olla enda vastu lahke, mis võib hõlmata päeviku pidamist, puhkamiseks tarbetutest kohustustest loobumist või enda mitte karistamist, kui teete vea, ütles Harris. Samuti peaksite leidma vähemalt ühe inimese, kellele saate loota ja kelle juurde saaksite minna, kui teil on halb päev – ja see ei pea olema keegi teie peresüsteemist.
“Usun tõesti, et kui suudame endaga pehmendada ja olla enda vastu leebed, muutub meie elus absoluutselt kõik,” lisas Harris. “Meil on sama päev, ükskõik kuidas. Aga kui suudame olla enda vastu lahkemad, siis päeva lõpuks ei ole me nii õnnetud, väsinud ja kurnatud.”
Vanematel tütardel, kes on harjunud jäikuse ja perfektsionismiga, võib olla raske seda tsüklit katkestada. “See on nagu:” Kui ma ei ole enda vastu karm, pole ma turvaline,” ütles Harris. Kuid see pole tõsi, rõhutas ta. See, mis oli tõsi lapsepõlves, ei kehti täiskasvanueas, kui teil on rohkem ressursse ja autonoomiat.
“Sinu ajul on seda raske uskuda, kuid kui suudate enda vastu pisut leebe olla, meeldib see sõnum teie kehale väga,” ütles Harris. “Keha hindab seda väga, kui me pole enda vastu nii karmid.”
Sait ei ole turvaline! Kõik teie andmed on ohus: ründajad kasutavad paroole, brauseri ajalugu, isiklikke fotosid, pangakaarte ja muid isikuandmeid.
